症状別お悩み～目・頭痛～セルフケア編☆

だるくてつらい体が生まれ変わる！！

パワーストーンアロマで体とココロを癒し

キラキラ輝くあなたになれる♬

こんにちは！Renatusオーナーセラピスト染谷です☆

今回は目の疲れ、頭痛症状のセルフケアの方法を解説しますね。

まず、目の疲れですが

とにかく温めましょう☆

目の周りの血行が良くなります。

市販でそういった商品もありますよね！

香り付きだったり。

そういうのを活用するのもあり！

自分でつくる場合には、自宅で蒸しタオルをつくり、

それを目にあてます。

蒸しタオルはタオルを濡らし、絞ったら

レンジで30～40秒！！！

これでできますよ☆

簡単なのでやってみてください☆

また、出先で蒸しタオルが難しい場合は

自分の手の温かみを使いましょう☆

そのまま、手で目全体を覆うようにつつみます。

しばらくするとじわ～っとあたたかくなってきます！

一度お試しくださいね☆

頭痛がする場合。

これはいろんな要因があるかと思いますが

大体は血行不良。

サロンでのクリームバスをおすすめさせていただきましたが

緊急でセルフケアしたい場合

まずこめかみを押します。

ゆっくりじわーっと圧をかけましょう☆

こめかみをほぐしたら、次は

耳の上のあたり全体をほぐします。

ぐるぐるとまわしたりしてみるとコリコリしている方はそれを

ほぐすように。

そして後頭部の首の付け根です。

天柱てんちゅうなどとよばれるツボに親指をかけ、

上に向かってぎゅーっと圧をいれましょう☆

これ、とても気持ちがいいのでやってみてくださいね！

ここであってるかわからない・・・

詳しく知りたい！という方は

ぜひコーチングしますのでいらしてくださいね☆

サロンでのケアとともに

セルフケアも大事！！！

毎日頑張っている自分に毎日セルフケアしてあげましょう☆

ご来店もお待ちしております♡